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こうよう

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毎日23:00～24:00からみんなで楽しく筋トレをするバーチャル筋トレ部の臨時ルーム！みんなで楽しくレッツ筋トレ【第一部】筋トレの前のストレッチ筋トレの前にちょっとストレッチしない？自宅で出来る１０分ストレッチダイエット（肩こり・腰痛）https://www.youtube.com/watch?v=KKQqf09Fjrgタイムテーブル23:00　凸待ち＆説明23:15　ストレッチ23:30　各自、筋トレ枠へ移動【第二部】いつもの初級筋トレ凸枠拡大として始まった第二部はしゃらさんが新しい筋トレに挑戦しても変わらずいつもの筋トレでいこうと思います自宅で出来る10分筋トレ（初級編）https://www.youtube.com/watch?v=7ipi-kswg_8本日のメニュー23:30　凸募集&趣旨説明23:45　トレーニング開始24:00　トレーニング終了、お疲れ様でした！～筋トレ部はVR部員&リスナー部員募集中～一緒に筋トレをしてくれる仲間を募集しています！ VRを持っている人はVC内で持っていない人もモニターの前で参加形式はなんでもOK時間が合わなくても大丈夫！みんなで楽しく続けようをモットーにお互いに褒めあいながらやりましょう！Twitterハッシュタグ：#バーチャル筋トレ部